處暑是我國(guó)二十四節(jié)氣之一,在處暑的時(shí)候,人們非常重視養(yǎng)生的問(wèn)題。下面是小編收集整理的處暑養(yǎng)生吃什么食物，歡迎閱讀分享，希望大家能夠喜歡。

處暑養(yǎng)生吃什么食物

1、百合

百合具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神的功效，用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，失眠多夢(mèng)等癥。處暑節(jié)氣的到來(lái)雖然意味著酷暑漸消，但此期間仍可出現(xiàn)短期的氣溫回升，因此還是要注意清熱滋陰，潤(rùn)肺養(yǎng)心。

2、銀耳

銀耳具有滋陰潤(rùn)肺、益胃生津的功效，用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、大便秘結(jié)等癥。處暑是屬于秋天的節(jié)氣，而秋燥容易導(dǎo)致肺熱和肺燥，因此處暑養(yǎng)生還是要注意潤(rùn)燥生津，潤(rùn)肺止咳。

3、山藥

山藥具有養(yǎng)胃補(bǔ)脾、益肺生津的功效，可用于脾胃虛弱、肺虛喘咳、煩熱口渴等癥。處暑節(jié)氣吃山藥有助促進(jìn)消化以及對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收與利用，從而提高機(jī)體免疫力。處暑天氣依然燥熱，因此養(yǎng)生方面要注意預(yù)防燥熱傷肺。

4、苦瓜

苦瓜具有清熱消暑、祛火解毒的功效，可用于痢疾、中暑、發(fā)熱、心煩等癥。處暑節(jié)氣養(yǎng)生，適宜進(jìn)食具有清熱作用的食物，以防暑熱之邪侵犯機(jī)體。

2023年處暑是幾月幾日哪一天

2023年處暑開始時(shí)間：8月23日 17:01:06

2023年處暑結(jié)束時(shí)間：9月08日 05:26:31

2023年處暑農(nóng)歷時(shí)間：七月初八

2023年處暑星期時(shí)間：周三

處暑三候

處暑三候：鷹乃祭鳥 天地始肅 禾乃登

一候鷹乃祭鳥

指此節(jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類，并且先陳列如祭而后食用。

二候天地始肅

指接著天地間萬(wàn)物開始凋零，充滿了肅殺之氣。古時(shí)有“秋決”的說(shuō)法，即是為了順應(yīng)天地的肅殺之氣而行刑。《呂氏春秋》上說(shuō)：“天地始肅不可以贏。”即是告誡人們秋天是不驕盈要收斂的季節(jié)。

三候禾乃登

“禾”指的是黍、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思，意思就是開始秋收。

處暑真的會(huì)“出暑”嗎

處暑的“處”在此作為動(dòng)詞，讀三聲。《說(shuō)文解字》曰：“處，止也。”處暑表示氣溫由炎熱向涼爽過(guò)渡的變化趨勢(shì)。處暑到來(lái)，意味著即將進(jìn)入氣象意義的秋天。民間有時(shí)會(huì)借用入伏、出伏的說(shuō)法，把處暑叫作“出暑”，表示從暑熱天氣中出來(lái)了，炎熱離開的意思。

三伏天涉及小暑、大暑、立秋、處暑四個(gè)節(jié)氣，超過(guò)一半年份的三伏天沒(méi)到處暑就出伏了，而且從歷史上伏天分布于上述四個(gè)節(jié)氣的天數(shù)統(tǒng)計(jì)來(lái)看，處暑在伏天中的占比不到1%。在“夏九九”中，處暑已進(jìn)入“--七十二，子夜尋棉被;九九八十一，開柜拿棉衣”的秋爽時(shí)段，此后天氣變化趨勢(shì)將越來(lái)越?jīng)鏊?/p>

我國(guó)幅員遼闊，地理?xiàng)l件差異較大，處暑時(shí)節(jié)南北方的氣候也各不相同。北方地區(qū)此時(shí)暑去涼來(lái)、微風(fēng)拂面，是二十四節(jié)氣中風(fēng)最輕柔、能見(jiàn)度最好的節(jié)氣，所謂“天高云淡”“秋高氣爽”說(shuō)的就是處暑時(shí)節(jié)。南方卻繼續(xù)被副熱帶高壓控制著，秋天總是讓人感到姍姍來(lái)遲，稍微清涼一下就再次回歸35攝氏度以上的高溫狀態(tài)，這就是名副其實(shí)的“秋老虎”。

“秋老虎”發(fā)威時(shí)，往往表現(xiàn)為溫燥，“燥則潤(rùn)之”，可以多吃一些清熱解暑、養(yǎng)肺潤(rùn)燥的食物，如蓮子、百合、綠豆、苦瓜等，多喝白開水。使用電扇不要直接對(duì)著身體長(zhǎng)時(shí)間吹，使用空調(diào)最佳溫度應(yīng)該設(shè)定為26—28攝氏度。早睡早起，適當(dāng)增加午休，早晚戶外運(yùn)動(dòng)。