今天的家庭與十幾年前的家庭有一個明顯的不同，那就是人與屏幕“交流”的時間大大增加了，在三四十年前，中國家庭就已經開始與屏幕“打起了交道”，那時是電視，一家人或許還會圍在一起，就某個節目展開一些討論。在今天，家庭中的屏幕慢慢被手機和電腦所替代，電腦和手機都更個人化，每個人可以就自己關心的事情獨享一塊屏幕，人機互動日益頻繁，這對親子之間的交流溝通帶來一定程度上的影響，至少在親子交流的時間上就有了明顯的減少。現在即使是這種在時間上已經明顯減少了的交流溝通，也還存在著一些問題。

一、當前親子溝通普遍存在的問題

親子溝通是指父母與孩子通過信息、觀點、情感或態度的交流，增強情感聯系、增進相互理解或解決實際問題的過程。今天，親子溝通主要存在以下三方面問題。

1.溝通急劇減少，甚至有零溝通的狀況。2018年，北京師范大學等部門首次開展了一個涉及18萬名中小學生和3萬名教師的家庭教育狀況大調查，所形成的報告中有一項調查顯示：25.1%的四年級學生和21.8%的八年級學生表示“家長從不或幾乎不花時間與我談心”，22.5%的四年級學生和21.2%的八年級學生認為“家長從不或幾乎不問我學校或班級發生的事情”。這說明，至少有兩成的中小學生與父母幾乎沒有溝通。在零溝通狀態下親子之間傾向于表現出情緒冷漠和互不關心的心理。親子溝通是達成家庭教育功能的重要方式之一，如果親子雙方零溝通，那么將很難實現親子之間的相互交流和促進。

2.單向溝通變多。指親子之間只有一方向另一方傳遞信息，不存在另一方向的信息傳遞。親子溝通具有不平等性，常見的就是“霸道家長”對孩子的單向信息傳遞，這其實根本不叫溝通。不少研究表明，父母對孩子過多的行為約束是最主要的單向溝通問題。家長認為他們與孩子進行了圍繞某一主題的交流，然而孩子通常認為這些對話是指導性甚至是命令性的單向溝通。單向溝通不會促進親密的親子關系，也不能讓家長更全面地了解孩子，更難有效地促進孩子的健康成長，相反，親子之間會更多出現矛盾和隔閡，阻礙孩子的正常成長。

3.有了更多的溝通錯覺。這往往會出現在親子發生矛盾的過程中，尤其是中學以后的孩子，比如親子間的爭吵，最典型的就是青春期的孩子出現叛逆表現時的親子溝通狀態。表面上看，在爭吵的過程中雙方都充分表達了自己的意思，是一種有效的溝通，但其實親子之間很多時候都是在各說各話，相互之間沒有真正理解對方的動機、立場、目標和與自己的關系發展期望。社會心理學家霍爾沃森（Halvorson）把這種不良的溝通稱之為“透明度錯覺”。親子溝通中，“透明度錯覺”產生的誤解往往是雙向的：“當你抱怨對方并沒有真正明白你的意思時，你可能同樣沒有明白對方在想什么。”理想狀態是雙方都需要退一步，從對方的角度想問題，但在激烈的矛盾中，這很難實現。

二、親子溝通問題的原因分析

上述親子溝通上的問題很多都與我們今天社會的一些特點緊密相關。

1.與屏幕互動的時間搶占了溝通時間。隨著屏幕逐漸深入日常生活的方方面面，屏幕時間（多指看手機和看電腦屏幕的時間）大大增加，以大學生為例，2021年其日均屏幕時間達8.6小時。親子紛紛被屏幕吸引，這搶占了親子溝通時間，使得親子溝通時間不足。國內外針對屏幕時間對身心健康影響的研究越來越多，較長的屏幕時間與抑郁癥、焦慮癥的發生均存在正相關；屏幕時間與家庭社會經濟地位呈顯著負相關，家庭社會經濟地位越高，幼兒屏幕時間越短。數字時代大家都緊握手機、緊盯屏幕，親子溝通、社會交往、身體鍛煉等活動遠遠不如屏幕五光十色般吸引人，因而都逐漸被忽略了，這導致了相應的親子溝通問題、社會問題和身心健康等問題。

2.“學業擠壓關愛”。今天教育的現狀之一是“學業壓迫關愛”，當今的父母多數都認為孩子需要有完備而亮麗的學歷以應付未來的挑戰，因此必須為未來做緊張的學科知識準備，而子女卻沒有意識到這有多重要，于是沖突就發生了。家長對孩子未來的焦慮阻礙了其做父母的重要使命——愛孩子，而愛的核心應該是體諒和理解，站在孩子的立場去思考孩子的感受，理解是親子雙方關系價值升華的關鍵因素，而對孩子未來的焦慮往往會讓家長無暇去體諒和理解孩子，孩子的現實能力水平有多高、孩子是不是有困難等都不重要了，家長只能從功利的角度去強調讓孩子達成學業目標，這時的溝通模式難免就會成了單向式、指令式的，往往孩子沒有多少機會表達自己。

3.“孩子是不完備的人”的傳統觀念也讓溝通變成了單向式。很多家長依舊覺得孩子天生很弱，經驗和知識不足，按照成年人的標準來看，孩子就是一種不完備、有缺陷的人，因此他們將親子關系看成從屬關系。這是一種縱向關系，家長會認為孩子是需要管理、指導、教育、命令的對象，在封建社會這是一種很流行的觀念。但在今天，這肯定會導致親子之間的斗爭，導致親子之間溝通上的一系列問題。科技的蓬勃發展導致社會的巨大變革，當今社會已經進入長輩反過來向晚輩學習的“后喻文化時代”，親子關系面臨重大轉變，家長的傳統權威和知識權威面臨著解體。“后喻文化時代”的親子關系是橫向的關系，孩子需要合作的對象，甚至需要學習的對象。“后喻文化時代”的孩子具有更強的民主意識、自主意識，具有較鮮明的反叛精神。與之相適應的良好親子溝通是開放式的，親子雙方能自由地交流信息、表達情感；家長與孩子應該形成發展團隊，鼓勵真實、支持創新、容忍挫折，共同成長。

三、改善親子溝通的策略

基于親子溝通存在的問題和原因分析，接下來從理論與實踐角度探尋改善親子溝通的策略。

（一）親子溝通的基本理念——愛與規則

1971年，鮑姆令德提出了教養方式的理論，他指出父母教養方式的兩個維度：愛和規則。愛指父母對孩子接受與愛的程度以及對其需求的敏感程度；規則指父母應該對孩子行為建立適當的標準，并堅持要求孩子達到這些標準。根據這兩個維度，鮑姆令德將父母教養方式分為四種類型。