寫心得可以將自己的經驗和知識積累起來，有助于在以后的工作和生活中更好地發揮自己的優勢。心理健康教育100字心得規范是怎樣的？下面給大家整理了一些心理健康教育100字心得，供大家參考。

心理健康教育100字心得篇1

疫情仍然嚴峻，而在此情況下，學生們的`心理健康問題尤為重要。在觀看完此專題講座后，我有了一些感悟。

在疫情下，我們仍應積極向上，樂觀地面對困難。要學會情緒管理，適當轉移注意力。不要因為一些小事就怨天尤人，要學會理智面對問題。多花一些時間和家人、朋友聊天。作息要規律，作息不規律精神氣就會變差，心情也會變差。

最后，我們一定要攜手前行，保持積極的心態戰勝疫情，相信我們的國家！

心理健康教育100字心得篇2

疫情防控期間，我們都會在不同程度上感覺到心理的壓抑感。但我們要保持積極情緒，積極情緒可以提高人體的機能，能夠促進人的活動，能夠形成一種動力，激勵人去努力。其次，規律作息，放松冥想。放松下來從好的.睡眠開始，一般情況下，放松下來更容易入睡。

還可以進行身體鍛煉，可以在寢室拉伸、練瑜伽等。疫情防控期間，同學們可以利用這段時間，好好規劃和提升自己。