白露,是“二十四節氣”中的第15個節氣,秋季第3個節氣,干支歷申月的結束與酉月的起始。下面是小編收集整理的白露節氣適合穿什么衣服，歡迎閱讀分享，希望大家能夠喜歡。

白露節氣適合穿什么衣服

白露節氣早晚溫差大，白天溫度若是在平均20—30℃之間，建議穿棉麻面料衣物，比如襯衫、混紡衣物、薄T恤等清涼透氣的衣服，而傍晚到夜間溫度平均15℃，建議增加外套，比如休閑裝、夾克衫、風衣、薄毛衣等。

白露的天氣溫度應該是多少

白露節氣一般氣溫是25度左右。白露是秋天的第三個節氣，進入白露節氣后天氣開始轉涼，秋季風開始取代夏季風，全國各地受到了冷空氣的影響，氣溫有了小幅度的下降，一般都在25度左右。

白露節氣禁忌

白露節氣的時候正是收割、播種莊稼的好時機。因而民間忌諱這日刮風下雨。認為會影響農業的收成。有農諺說“白露日落雨，到一處壞一處”，“白露前是雨，白露后是鬼”。有的諺語甚至說“處暑雨甜，白露雨苦”，苦雨的直接后果是蔬菜會變苦，收割的稻子因此生蟲而被蛀空。

白露時節是棉花生長的關鍵，此時刮風易影響棉花結桃的質量，如諺語所說：“白露日東北風，十個鈴子(棉桃)九個膿;白露日西北風，十個鈴子九個空。”

白露忌風雨。江蘇諺云“白露日東北風，十個鈴子(棉桃)九個膿;白露日西北風，十個鈴子九個空”。

白露吃什么傳統食物

十樣白

浙江溫州等地有過白露節的習俗。蒼南、平陽等地民間，人們于此日采集“十樣白”(也有“三樣白”的說法)，以煨烏骨白毛雞(或鴨子)，據說食后可滋補身體，去風氣。這“十樣白”是10種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等，以與“白露”字面上相應。

吃番薯

民間認為白露吃番薯可使飯后不會發胃酸，故舊時農家在白露節以吃番薯為習。

梨

清心、降火、解秋燥。梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。

菊花

祛燥、潤喉、防感冒。菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當飲用菊花茶，達到祛火潤肺的保養目的。

紅棗

寧心、安神、抗過敏。大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血，是老年人秋季的補養佳品。

紅薯

預防癌癥助排毒。紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌癥、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。

白露養生注意事項

1、注意起居，身不著涼

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，是說夏季風逐漸為冬季風所代替，氣溫下降速度也逐漸加快。“處暑十八盆，白露勿露身。”這句話的意思是，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊露體了，以免著涼。白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體。寒露節氣一過，應注重足部保暖。“白露身不露，寒露腳不露”說的正是這個道理。

2、飲食宜營養清淡

白露時節，要注意飲食，特別體質過敏而引發疾病的人，在飲食調節上更要慎重，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主。白露時節，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽干苦、大便干結、皮膚干裂的現象。這是因為中醫認為，肺氣大腸相表里，肺主皮毛的緣故。因此，從飲食上看，注意注意滋陰潤肺，要多些梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等，多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、黃蘿卜等。吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很必要，比如芥藍、菠菜、綠菜花等。平時要少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷食物腌制菜品和過于甘肥油膩的食物，不要多吃辣椒等，以免影響肺、大便和皮膚。

3、要注意運動鍛煉

秋季也是支氣管哮喘等病發病率很高，有些體質容易過敏的患者，很容易鬧上癥狀像感冒的“花粉熱”。因此，這個節氣的養生重點是加強身體鍛煉，每天進行散步、慢跑，周末可進行登山等。還要注意心理養生，保持愉快的心情，多與朋友進行交流，以免心情抑郁。白露以后，我們應該怎樣補充營養，全面調理身體呢?

4、補養肝胃

由于秋季氣候原因，大多人脾胃虛寒，所攝入寒涼食物不宜過多，比如海鮮、山竹等都屬于寒涼食物，多吃容易導致腹瀉等問題。根據秋季的特點，這個時候最好能以容易消化、清淡的食物為多，不要過分強調“貼秋膘”，特別是厚味、辛辣的菜肴不應多吃。可以多多嘗試鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、瘦肉、豆制品等，這些既有清燥熱又有補肝胃的功效，同時也適合老人跟兒童食用。