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實(shí)用的健身作文400字

時(shí)間: 龔鍇 健身

在求知的道路上、工作的征途中以及生活的點(diǎn)滴里,作文是我們用來反映現(xiàn)實(shí)、表達(dá)情感、傳遞知識(shí)的重要途徑。那么,如何更好地進(jìn)行作文創(chuàng)作呢?以下是小編整理的一些實(shí)用的健身作文400字,僅供參考。

實(shí)用的健身作文400字

實(shí)用的健身作文400字(精選篇1)

天氣有些冷了,我卻老是生病,把爸爸媽媽都快急死了,我自己也很不舒服。于是我們?nèi)艘黄鹕塘苛艘粋€(gè)“健身計(jì)劃”,就是1、每天早上晚上各跳繩兩分鐘;2、每個(gè)周六爬香爐峰一次。

不知不覺,我們已經(jīng)堅(jiān)持了三個(gè)禮拜了。中間有一次我剛剛爬到一小半時(shí),就摔了一跤,力氣也沒有了,腳也有些疼,爸爸說我嬌氣,我很委屈,就哭了。爸爸更生氣了,這時(shí)媽媽跟了上來叫爸爸不要說我,讓他自己先爬,然后就牽著我的手走到一旁的臺(tái)階上,讓我先休息一下,還邊檢查我的腳邊耐心地問我是不是哪里不舒服,我哭著告訴媽媽我沒有力氣,頭有些暈,氣有些透不過來,媽媽摸摸我的頭,幫我擦了擦眼淚說:“沒關(guān)系的蟲蟲,首先你要記住做任何事情都要量力而行。行,我們就堅(jiān)持;不行,我們就分析原因,看看有什么辦法可以解決。哭只會(huì)讓人瞧不起的。如果你覺得能堅(jiān)持媽媽就陪著你慢慢爬,好嗎?”聽了媽媽的話,我心里也不別扭了,最后媽媽牽著我的手,爬一會(huì)、休息一會(huì),用了平時(shí)3倍的時(shí)間,靠著自己的毅力和媽媽的'支持,還是堅(jiān)持爬到了香爐峰頂上和爸爸勝利會(huì)師了。到了山頂媽媽有些生氣地罵了爸爸幾句,原來我已經(jīng)發(fā)燒了,是粗心的爸爸不知道。爸爸立刻有些內(nèi)疚地摸了摸了我的頭,給我道歉,還說我勇敢呢!

實(shí)用的健身作文400字(精選篇2)

也許是因?yàn)閺男◇w弱多病的緣故,我總是想變得強(qiáng)壯一些??墒且?yàn)轶w質(zhì)原因,我遲遲沒有變得更加壯碩,我想要尋求幫助,在表哥的推薦下,我來到了健身房進(jìn)行鍛煉。

周六的下午,我隨同表哥一同來到了體育中心的健身房。交了錢之后,表哥先帶我熟悉了一下健身房的各種器械。說實(shí)話,健身房里的器械數(shù)不勝數(shù),我甚至不知道每一個(gè)器械分別有著怎么樣的作用。在表哥的講解下,我漸漸的.了解了一點(diǎn)。知道了重量訓(xùn)練可以幫助我們生長(zhǎng)肌肉,但是重要的是我們要把身體里的每個(gè)部位分開練。

表哥帶著我走到了深蹲架下面,對(duì)我說道:“這個(gè)器械是練深蹲的,深蹲這個(gè)動(dòng)作可以讓我們鍛煉到大腿的肌肉,讓我們的大腿更加的強(qiáng)壯有力!”說著說著表哥就走到了深蹲架的下面扛起了杠鈴,然后徑直的往下蹲下去。之后在最低端停留了一下,迅速起來??催@杠鈴的重量大概有兩百斤吧,表哥卻絲毫不費(fèi)力,緊接著,表哥讓我也試一試,躍躍欲試的我走到深蹲架下,可是我卻怎么樣也扛不起來,真是鬧了個(gè)笑話。表哥安慰我說沒關(guān)系,一開始都是這樣,于是幫我把重量降到了一百斤,這樣就輕松了很多,我扛起杠鈴?fù)露?,我感覺并不是那么費(fèi)力,可是在我起來的時(shí)候踉踉蹌蹌的差點(diǎn)摔倒,還好有表哥的保護(hù)。

經(jīng)過一個(gè)多小時(shí)我們完成了今天的訓(xùn)練。表哥告訴我要堅(jiān)持下去,只要堅(jiān)持就一定會(huì)有所收獲,我也期待著我身體的變化。

實(shí)用的健身作文400字(精選篇3)

今天是全民健身日,我還是第一次聽說這種節(jié)日,游泳館今天還免費(fèi)開放一天呢!媽媽和吳佳琛媽媽約好帶我們?nèi)ビ斡?。可是午覺一睡醒,媽媽的腳卻不舒服了,只好把我托付給吳佳琛媽媽了。

我?guī)嫌斡狙b備來到小區(qū)門口等吳佳琛她們,可是等啊等,怎么也見不著她們的身影,我急哭了,趕緊跑回家去。跑到半路遇見了媽媽,媽媽告訴我吳佳琛媽媽車壞了,讓我去她家樓下等,我只好又風(fēng)風(fēng)火火的往她家趕去。

我來島她家樓下,看見吳佳琛她們?cè)跇窍?,她們正坐在車?yán)锏刃捃嚨膸煾的兀]過多久一位叔叔來了,他趴下看看車就開工了。一會(huì)功夫就修好了,我們終于可以去游泳啦!

我們來到游泳管,迅速的換好衣服,走到泳池我驚呆了。人山人海,有人嬉水,有的比賽,有人觀賽,有救生員,還有主持人呢!可我和吳佳琛根本無心多看,只想玩水!我“撲通”一聲跳下了水,在水里來了個(gè)翻身轉(zhuǎn)。不一會(huì)吳佳琛也下來了,還有一個(gè)叫樂樂的小朋友也來和我玩。我們一起玩了刺激的'“打水仗”,水下做動(dòng)作、看誰游的快,還有好多游戲。可是正當(dāng)我們玩的起勁的時(shí)候,吳佳琛媽媽就喊我們上岸了。我們?nèi)鐗?mèng)初醒,很不情愿的爬上岸。

哎!為什么吳佳琛的考級(jí)不是昨天也不是明天而偏偏是今天??!

實(shí)用的健身作文400字(精選篇4)

陽光與健康是每個(gè)人都所追求的,但需要體育運(yùn)動(dòng)才行,那么,你喜歡運(yùn)動(dòng)嗎。

學(xué)??次覀儧]有一點(diǎn)精神與小學(xué)生氣概,就舉辦了一個(gè)陽光體育長(zhǎng)跑活動(dòng),每天需要跑六圈,才能跟老師交差。男同學(xué)倒是沒什么,我們可憐的女同學(xué)倒是給累慘了!六圈下來,我可是上氣不接下氣,都快要休克了!(這可不是夸張哦)

老師見我們這樣,就給我們打氣鼓勁。每次跑得實(shí)在受不了時(shí),聽到老師的鼓勁聲,我便咬緊牙關(guān),拍了拍大腿便奮力向前沖。這樣久而久之,每天跑六圈對(duì)我來說,已經(jīng)是小菜一碟了,而且呀,跑后的狀態(tài)也不錯(cuò)了呢!

跑步不僅鍛煉了我的'身體,還磨練了我的意志,讓我越來越陽光,越來越健康,越來越快樂!

小學(xué)生不僅只是要學(xué)習(xí)好,成績(jī)棒就行了,更要身體好。身體健康,心理陽光,學(xué)習(xí)才能更上一層樓。身體都說“不”,學(xué)習(xí)怎么會(huì)說“好”呢。

所以呀,不要老是坐在教室里,快快動(dòng)起來,在操場(chǎng)上跑起來!在陽光下享受快樂,享受健康,你會(huì)覺得心中有一種說不出的愉快,好像盛開的花朵簇?fù)碓谏磉?,并且飄著一股花香,圍繞在身邊。

我的口號(hào)是:我運(yùn)動(dòng),我健康,我陽光!我相信,有了體育運(yùn)動(dòng),每個(gè)人都是陽光少年。

實(shí)用的健身作文400字(精選篇5)

清晨,窗外的太陽折射在我圓圓的臉頰上,我往窗外一望,太陽公公摸著自己的胡須,眼角瞇了一下,似乎在向我點(diǎn)頭呢!我的夢(mèng)開始了

我拉著媽媽的手來到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,我向四周眺望,到處都是綠油油的樹木,仰望天空,蔚藍(lán)的天空飄著一片白云。我和媽媽在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑了好幾圈先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),休息了一下,我們就進(jìn)行跑步比賽。我們各自選好賽道,分好終點(diǎn)后,我讓媽媽念口號(hào),媽媽說:“各就各位,預(yù)備3-2-1跑!”我起步比媽媽慢許多,所以我一直慢慢地跟在媽媽后面,不管我怎么使勁,可就是超不過媽媽,快到終點(diǎn)了,我像獅子般向終點(diǎn)沖過去,可是媽媽卻像獵豹那樣比我快好多沖向終點(diǎn),最后,我輸了。我灰心地走到椅子呆坐著,媽媽走過來說:“輸贏并不重要,只要我們運(yùn)動(dòng)了,使身體更健康,其他什么都不重要?!眿寢屵@句話說得真有道理,我頓時(shí)豁然開朗了。在每天的晨練之下,我的'速度越來越快了,終于可以超過媽媽了。

健康不但使我們的身體越來越健康,而且還增強(qiáng)了體質(zhì),健身不僅可以帶來快樂,還能帶來許多益處,我愛運(yùn)動(dòng),我愛健身,我的健身夢(mèng)正在向我招手。

實(shí)用的健身作文400字(精選篇6)

今天下午,媽媽和我到樓下打羽毛球。

我們石頭、剪子、布來決定誰來發(fā)球,媽媽勝利了。我們定的規(guī)則是:三局兩勝。首先,勝的人發(fā)球,我就像是個(gè)勇士一樣,一邊守著我的地盤,一邊注視著“敵軍”(媽媽)的導(dǎo)彈(羽毛球)何時(shí)發(fā)射,突然“敵軍”來了個(gè)“流星彈”,幸虧我眼疾手快向“敵軍”來了個(gè)“反彈彈”,我的“反彈彈”比她的“流星彈”還要快,我的“反彈彈”讓敵軍有點(diǎn)兒慌,不過,“敵軍”又馬上穩(wěn)住了陣腳,在我的“反彈彈”就要成功之際,對(duì)方突然把快要落下去的導(dǎo)彈彈起來,又向我發(fā)起了進(jìn)攻,結(jié)果可想而知,我軍慘敗。不過,還有兩次機(jī)會(huì)呢!第二次,我發(fā)球,我一個(gè)落地導(dǎo)彈(扣球)就把敵軍打的落花流水,輕輕松松的和“敵軍” 打成平手。我想為自己的聰明鼓掌可不行,因?yàn)榧ち业牡谌珠_始了。我軍和敵軍大戰(zhàn)四個(gè)回合還分不出勝負(fù),突然敵軍來了個(gè)“飛彈”,我想:我用敵軍在第一局用的制勝的`法寶吧!所謂兵不厭詐嗎!我在“導(dǎo)彈”快要落地時(shí),使了一個(gè)大海撈針,把“導(dǎo)彈”撈上來了,我又跳了起來,使用了我的絕招“大灌籃”,二比一我勝利了。

短短的幾分鐘,我喜歡上了羽毛球,更喜歡上了健身。我希望:下一屆的羽毛球的冠軍就是我!

實(shí)用的健身作文400字(精選篇7)

雅典奧運(yùn)會(huì)的圣火緩緩熄滅,我們中國(guó)以32枚金牌名列金牌榜的第二位,創(chuàng)造了奧運(yùn)史上的新成績(jī)。我為此高興得跳了起來!我為征戰(zhàn)雅典奧運(yùn)的大哥哥大姐姐們?nèi)〉玫某煽?jī)而高興,我為我們的祖國(guó)成為體育強(qiáng)國(guó)而自豪!

我是個(gè)小學(xué)四年級(jí)小孩,我十分喜愛體育活動(dòng),從小就跟爸爸去游泳,跟爺爺練打羽毛球,每天放學(xué)做完作業(yè)都要去樓下的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上活動(dòng)活動(dòng),打乒乓球啦、玩呼啦圈啦、跳繩啦、打羽毛球啦?看到大哥哥大姐姐們?yōu)閲?guó)爭(zhēng)光,一個(gè)“夢(mèng)想”在腦海里轉(zhuǎn)——我長(zhǎng)大了也要參加“奧運(yùn)”!我要代表我們的祖國(guó)在全世界的.體育盛會(huì)上,揮汗拼搏,奪取金牌!

我將刻苦鍛煉,天天鍛煉,日日運(yùn)動(dòng),不怕挫折,不懼困難,不論春夏秋冬,從不間斷,總會(huì)提高,流出的汗水總會(huì)有收獲,付出的心血總會(huì)有回報(bào)?

假如,我的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)了,當(dāng)我站在奧運(yùn)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上,熱淚盈眶地看到五星紅旗高高升起,聽著場(chǎng)上高奏《義勇軍進(jìn)行曲》時(shí),我為我們的偉大的祖國(guó)一天天地強(qiáng)大而感到幸福和驕傲! 假如,我的夢(mèng)想沒能實(shí)現(xiàn),我同樣會(huì)堅(jiān)持不懈地參加體育鍛煉,早起作操,下午打球、游泳,冬練三九,夏練三伏,把體魄煉得棒棒的,將來為建設(shè)祖國(guó)奉獻(xiàn)力量!

實(shí)用的健身作文400字(精選篇8)

暑假終于來臨,我早就決定,一定要睡它個(gè)天昏地暗,把上學(xué)時(shí)沒有睡足的覺都補(bǔ)回來。這樣睡了一個(gè)多星期,我的精神卻越來越差,而且自己還感覺到睡不好,吃不香。剛好小區(qū)里掀起了一陣健身的熱潮。我在媽媽的鼓勵(lì)下,自己制定了一套健身方案。

早上,我6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床,和媽媽去爬東山,呼吸著早上清新的空氣,我仿佛感覺到有一股活力注入了身體。我一口氣爬上山頂,歇了一會(huì),就開始跳繩。晚上,我和小伙伴們一起散步,學(xué)騎自行車,練滑板。這下,我才真正體會(huì)到了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話表達(dá)的涵義。

不久前,媽媽為了進(jìn)一步提高我的體質(zhì),又給我報(bào)了一個(gè)羽毛球培訓(xùn)班。雖然我現(xiàn)在“球藝不精”,但是我的身體得到了很好的鍛煉。堅(jiān)持了幾天,我精神倍兒好,吃飯倍兒香,早上要吃一籠小籠包還不夠,再加一個(gè)煮雞蛋才能填飽肚子。通過運(yùn)動(dòng),我學(xué)會(huì)了滑滑板,騎自行車,跳繩也有很大的進(jìn)步,可以開始編花跳了!

奧運(yùn)會(huì)的.到來,更把小區(qū)的健身運(yùn)動(dòng)推向了高潮。傍晚,人人都出來運(yùn)動(dòng),他們一個(gè)比一個(gè)精神,臉上全都蕩漾著笑容。

我健身,我快樂!

實(shí)用的健身作文400字(精選篇9)

每到假日,我們?nèi)叶紩?huì)去爬山,以前爸爸常說:“只要跟我去爬山,下山我就讓你們吃冰淇淋。”因?yàn)樾r(shí)候媽媽常禁止我和弟弟吃冰淇淋,所每次只要爸爸說要爬山,我們兄弟一定迫不及待答應(yīng)。

有一次到了郊外玩,爸爸說:“這有很多漂亮的山,你們要爬哪座山?”爸爸還向我和弟弟提了很多座山,最后我選了觀音山,弟弟也順從了我的意思,到了觀音山后,看到一路上有許多的廟宇,我問爸爸為什么有那么多的廟宇?他回答我說:“因?yàn)檫@里是觀音山吧!”。到了步道們口,弟弟對(duì)我說:“哥哥,我們?nèi)ヅ篮脻h坡好不好?”我馬上答應(yīng)他,到了好漢坡,我往“上”一看,這簡(jiǎn)直是直直往上的,爸爸說:“既然來到這里了,那就爬吧!”我們往上走了大約十分鐘,看到了一間賣冰淇淋店,只見爸爸向前跑到那間冰淇淋店,之后爸爸再走出來,手上竟然多了香草冰淇淋,果然流汗后犒賞的冰淇淋滋味是最好的。

之后只要有舉辦的`爬山健身的活動(dòng),我們?nèi)叶紩?huì)參加,因?yàn)榕郎讲恢荒苡?xùn)練體力,也能讓我趁機(jī)呼吸新鮮空氣,因此爬山是我最愛的休閑活動(dòng)。

實(shí)用的健身作文400字(精選篇10)

星期四上午,我們期待已久的校運(yùn)會(huì)終于開幕了。與往年不同的是,在本屆校運(yùn)會(huì)的開幕式上,學(xué)校請(qǐng)來了四位女子拳擊運(yùn)動(dòng)員為大家作精彩的表演。她們分別是:張奕博、秦建、李思源和楊婷婷四位大姐姐。她們都曾經(jīng)多次在全國(guó)和世界女子拳擊錦標(biāo)賽上獲得過冠亞軍。四位姐姐為全校師生表演了拳擊的基本拳法,還請(qǐng)每個(gè)班級(jí)派代表上臺(tái),手把手地教他們握拳、出拳,一招一式都是那么專業(yè),那么認(rèn)真。

接著,四位姐姐還表演了花樣跳繩。她們不僅能夠利用普通的繩子跳出非常多的花樣,還能把繩子甩得飛快。一分鐘跳繩的'時(shí)候,我們七百多名師生都沒能準(zhǔn)確地?cái)?shù)清個(gè)數(shù)來。操場(chǎng)上不時(shí)傳來一陣陣掌聲、喝彩聲。

開幕式結(jié)束以后,我們寧波晚報(bào)小記者采訪了這四位大姐姐。通過面對(duì)面的交流,我們知道了冠軍背后辛勤的付出。這幾位姐姐從十二三歲起就開始練習(xí)拳擊,遇到了很多困難和挫折,比如說:身體各部位經(jīng)常會(huì)受傷,有時(shí)也要承受巨大的比賽壓力等等,但是都被她們一一克服。她們說:“只有堅(jiān)持,才有成功的機(jī)會(huì)”?!懊鎸?duì)困難,不言放棄?!彼齻兊脑捊o我們莫大的鼓舞。我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,在學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中,不也應(yīng)該具有這種精神嗎?

實(shí)用的健身作文400字(精選篇11)

夕陽西下,晚風(fēng)輕輕地吹拂著大地。帶著滿懷的心情,我和爸爸媽媽到方家岙去游泳。

方家岙游泳池的水很清澈,水里的石頭依稀可見。游泳池里,人們像青蛙似地游來游去,快樂極了。我也迫不及待地想加入其中,催著爸爸下水。我的腳剛觸到水面,一股冰涼的感覺立刻貫徹全身,讓我忍不住打了幾個(gè)寒顫,剛才還興致勃勃的`我,立刻退縮了——這么冷的水,怎么游???我猶豫不決。抬頭一看,別人都是咬咬牙下去,我找回了勇氣,走下臺(tái)階。

在泳池中,我努力施展著從游泳館里學(xué)來的本領(lǐng)——時(shí)而劃動(dòng)雙手,時(shí)而后蹬雙腳,使身體緩緩前進(jìn)。游了一段距離,我一口氣緩不過來,嗆了好多水,害得我喉嚨火辣辣地痛,不敢再游了。爸爸見狀,游過來鼓勵(lì)我說:“古人說:從哪里摔倒了,就從哪里爬起來!你只是嗆了一口水,怎么就不敢游泳了呢?”聽了爸爸的話,我調(diào)整好狀態(tài),繼續(xù)游起來。幾個(gè)回合后,游泳的技能漸漸熟練起來,我再也沒有嗆過水。

這次游泳不僅讓我享受到了樂趣,也使我懂得了:遇到挫折,不能泄氣,迎難而上,才會(huì)有更大的收獲。

實(shí)用的健身作文400字(精選篇12)

上個(gè)星期六,天氣晴朗,媽媽帶我去西格健身俱樂部健身。

健身房?jī)?nèi),人山人海,有年過花甲老人、有頑皮可愛的小孩子、有成熟的中年人……但他們都有一個(gè)共同點(diǎn)——那就是愛運(yùn)動(dòng),老人在跑步機(jī)上慢走,小孩子在登山機(jī)上練高抬腿,中年人在打拳擊……

我被這運(yùn)動(dòng)激情給感染了,把自帶的瓶子隨手一放,加露進(jìn)去,一腳踩上登山機(jī),喊著口號(hào),悠然自得地動(dòng)了起來。可是好景不長(zhǎng),我沒踩一會(huì)兒就累了,氣喘吁吁,看到一些比我小的`小朋友還踩得很輕松,我便開始挑戰(zhàn)起自己來了。

又一會(huì)兒,我的體力透支了,雙腳開始不聽使喚,似乎已經(jīng)不再屬于我了。其他小朋友也累了,不得不“下臺(tái)”休息,可是還有一個(gè)“老頑固”依舊“我行我素”還在上面。

我想:他的體力應(yīng)該所剩無幾,我就和他打耗時(shí)戰(zhàn)!一分鐘過去了,兩分鐘過去了,我的額頭上冒出了黃豆大小的汗珠,三分鐘過去了……五分鐘過去了,“老頑固”也“下臺(tái)”了,我贏了!耶!

做萬事,想成功,要恒心!

實(shí)用的健身作文400字(精選篇13)

我是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的小男孩,正好我住的這個(gè)小區(qū)有一個(gè)很大健身廣場(chǎng)。

這個(gè)健身廣場(chǎng)是個(gè)橢圓形的,有好幾個(gè)區(qū)域,中間用小道連接,幾乎條條通往廣場(chǎng)。廣場(chǎng)的西側(cè)是個(gè)操場(chǎng),有供大人們跑步的.塑膠跑道,跑道中間是非常漂亮的草坪足球場(chǎng);廣場(chǎng)的東側(cè)有供小孩滑滑板的溜冰場(chǎng);有供人們休息的涼亭;有小孩子玩的大象滑梯;還有養(yǎng)了四十多條各色魚兒的池塘,也就在這個(gè)池塘中,剛發(fā)生了這樣的一件事:有一個(gè)小孩子,把附近一個(gè)單位養(yǎng)的魚給抓了幾條放進(jìn)了這個(gè)池塘里,單位的叔叔趕來撈,但是魚兒很淘氣,它們躲進(jìn)了池塘中間的臺(tái)子下面,叔叔們撈不到它們,只好回去了,看著魚兒一會(huì)兒鉆了出來,它們好像故意在和叔叔們捉迷藏。

我的媽媽非常喜歡運(yùn)動(dòng),只要她晚上沒有事,總是要去塑膠跑道跑步;我的爸爸非常喜歡踢足球,只要他的球友喊他,他就會(huì)把很多的事放下去踢球,我也時(shí)常去給他加油助威。

健身廣場(chǎng)和它的周圍每天都有人來這里活動(dòng),每天都有年輕人在這里拼搏和努力,這里有他們辛勤的汗水;每天都有老年人在這里休閑和享受,這里有他們朗朗的笑聲;每天都有兒童在這里游戲和娛樂,這里有他們快樂的童年。我喜歡這個(gè)健身廣場(chǎng)。

實(shí)用的健身作文400字(精選篇14)

晚上,我回家做好作業(yè)后,看看時(shí)間還不算太晚,就拉著爸爸一起到小區(qū)的健身區(qū)做體育活動(dòng)。因?yàn)?老師說過:“小學(xué)生要堅(jiān)持每天鍛煉身體,這樣體質(zhì)才會(huì)好,以后做什么事情都有基礎(chǔ)?!?/p>

到了健身場(chǎng)地,我先去那個(gè)像是自行車一樣的器械上做運(yùn)動(dòng)。方法就是:人坐在坐墊上,用腳用力蹬,讓自己立起來。爸爸說這是鍛煉我手腳和腰腹力量的一種辦法。做了一會(huì)兒,我又去做仰臥起坐。因?yàn)橛幸欢螘r(shí)間沒做了,第一個(gè)仰臥起坐我用盡力氣也坐不起來,于是,我就讓爸爸幫幫我。在我用力想起來的時(shí)候,爸爸在后面推我一把,呵呵,我終于順利的起來了,第二個(gè)再讓爸爸幫了下忙。接下來,有點(diǎn)熟練了,我就自己一個(gè)人練習(xí)了,一共做了八個(gè)仰臥起坐。記得以前我可以做二十幾個(gè)的`,可能因?yàn)檫@段時(shí)間都沒有鍛煉的緣故。做完了仰臥起坐,我又去做別的一些活動(dòng),看看時(shí)間不早了,快要到八點(diǎn)半了,我就和爸爸回家了。

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