每逢暑假回家， 那就以踏上了酷暑的道路，站在落地窗前，看著風吹草都不愿動的景象，那叫一個生畏呀。

很多人一般在假期不愿出門，都留在家中，開著空調(diào)，要不玩著電腦看著電視，以為很舒適，其實不以為然。這樣的暑期生活方式，不僅對人體造成傷害，而且也過的毫無意義。“傷害”是怎么一說呢?首先，開空調(diào)不僅會得空調(diào)病，而且室內(nèi)室外造成的溫差也會讓你感冒;還有，長時間待在屋內(nèi)，不僅呼吸不到新鮮的空氣，也會讓你的體質(zhì)變差;另外，玩電腦、看電視不僅讓你的視力下降，而且如果長時間坐著會對脊椎造成傷害。

如何過上一個快樂、舒適、涼爽有意義的暑期生活，那就請聽一下我的心得吧!

炎炎夏日，在涼風兒休息的時候，就不要勞駕窗神了，以免熱氣溜進屋內(nèi)。如果熱的話就喝上一杯冰鎮(zhèn)的白開水，不僅解渴，還能給身體帶來絲絲涼意，靜下心來，捧一本你最愛看的書，不僅心情愉悅，還開闊了視野，這樣，不用再麻煩空調(diào)、電腦、電視了，節(jié)能又省錢，一舉兩得。

在這樣悠長的假日，可不能天天在屋內(nèi)吧，穿上防曬衣，喝上一杯冰鎮(zhèn)白開水出發(fā)，記得，出屋前把不該開的電源關(guān)掉，這樣既安全又節(jié)能了。來到鄰近的公園或者小河邊，欣賞著滿滿綠意，感受大自然的氣息，漫步、游玩或者規(guī)劃自己的未來，不僅對身心帶來健康，說不定還能偶遇這一生都很難得的機遇呢。

悠然自得的夏日，祝所有人過一個天天開心、節(jié)能環(huán)保的暑期時光。