為了加強人們愛眼、護眼的意識,1996年,衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。下面是小編收集整理的愛眼日作文500字，歡迎閱讀分享，希望大家能夠喜歡。

愛眼日作文500字（篇1）

保護眼睛“一拳，一尺，一米。”這是保護眼睛要做到的三個一，意思是：寫作業(yè)胸離課桌要有一拳的距離，看書要離課本一尺，看電視要在一米遠的地方看。可是有多少人真正做到這三個一了呢?

現(xiàn)在近視的越來越多，不保護眼睛的人也越來越多。有的人喜歡離很近看書或看電視，恨不得貼在上面;有的喜歡躺在床上看書;有的喜歡在強烈的陽光下看書;還有的喜歡在光線暗的地方看書……結(jié)果，一個個都成了“四眼”。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好保護它。如果不好好保護它，二十一世紀的工作者可能都是近視眼兒：大街上是帶著眼鏡的，商場里是帶著眼鏡的，公司里也是帶著眼鏡的……在哪兒見不到不是近視眼的，這樣好嗎?當然不好，戴眼鏡是人類的缺陷之一!

保護眼睛現(xiàn)在已經(jīng)是人類的難題之一，現(xiàn)在，已經(jīng)有很多專家在研究各種治療近視的醫(yī)療器。其實，保護眼睛說難也不難，只有你認真做好三個一，注意一些保護眼睛的常識和多做眼睛保健操就行!

讓我們一起來保護我們心靈的窗戶，不讓二十一世紀是近視的世紀，黑暗的世紀!讓二十一世紀是充滿光明的世紀!請保護我們的眼睛!!!

愛眼日作文500字（篇2）

在進入電腦時代的今天，許多同學要經(jīng)常面對電腦屏幕學習、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢?

專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：

眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌--尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。

容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏(或者長時間玩電子游戲機)，眼睛調(diào)節(jié)加強，就會造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。

易患干眼癥：長時間專心致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數(shù)顯著減少，使角膜、結(jié)膜缺少淚液濕潤，久而久之會出現(xiàn)結(jié)膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。

以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢?

保健專家建議：

1、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。

2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時后應立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時間控制在4個小時之內(nèi)。

3、堅持每天做眼保健操和體育活動。

愛眼日作文500字（篇3）

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。

愛眼日650字作文精選：保護心靈的窗戶——眼睛

眾所周知，眼睛號稱“心靈的窗戶”，我們理應保護它才是。可是現(xiàn)在，有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞，變得越來越不明亮了。

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺人的眼睛非常敏感，形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。由于視覺對人如此重要，所以每個人都更應該保護自己的眼睛。在學校里，隨著年齡的增長，戴眼鏡的同學也越來越多。其實我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會看不清呢?原因主要有3點：一是寫作業(yè)時沒有做到“三個一”;二是看電視和用電腦過度，導致眼部肌肉疲勞，從而導致視力下降;三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書，造成視力下降。還有就是寫字讀書姿勢應該正確，否則形成近視、散光、遠近與斜視。我們有些同學寫字都爬到桌子上，看書彎著腰。如果這樣，時間長了，就會得上近視。還有就是看電視和用電腦一定要注意距離要合適，電視機應該與眼睛平視，看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時，而且每用一會兒就要歇一下，讓眼睛放松放松。還有就是應該多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素a、d，有助保護我們的視力。最后就是應該堅持做眼睛保健操，姿勢要正確，這樣才能起到保護眼睛的作用。

愛眼日作文500字（篇4）

眼睛是心靈的窗戶，我們要愛護好它。我的爸爸是體育老師，也是一個近視眼。因為他小時候喜歡躺著看書，所以在高中的時候就戴起了眼鏡。自從爸爸戴上眼睛之后，他就感覺非常不方便，特別是游泳的時候，只能戴游泳眼睛，可是仍然會看不清。爸爸愛打羽毛球，有好幾次打著打著，眼鏡就掉了，差點被踩到。吃火鍋時，每次眼鏡上都是一層白霧，要把眼鏡取下來擦一擦再戴上，真是太麻煩了啊!更可笑的是，他從來不記得自己的眼鏡放在了哪里，一到看電視的時候就找不到眼鏡了，每次都要我來幫他找，有時還讓媽媽也加入到找眼鏡的行列，這個眼鏡真是太折磨人了!

不過現(xiàn)在我的視力也不是很好，當我坐在教室最后一排時，就會有一點點看不清黑板上的小字了，可我真的不想戴眼鏡，媽媽說：“你的眼睛現(xiàn)在還處在發(fā)育階段，只要每次認真做眼保健操，多看看遠處的綠色，注意讀寫姿勢，是可以矯正過來的!”媽媽的眼睛就非常好，雙眼一直都是2.0。我在想，為什么媽媽的好眼睛就沒有遺傳給我呢?后來，我發(fā)現(xiàn)媽媽每次寫字和讀書的姿勢都非常標準，背挺得很直，真正做到了身離桌子一拳，眼離書本一尺，原來就是這樣平時養(yǎng)成的好習慣才造就了媽媽的好眼睛啊!媽媽說：“你平時寫字的姿勢不標準，有時候身子是斜著的，眼睛離書本也很近。”媽媽不說，我還真的沒發(fā)現(xiàn)呢!于是，我決定要向媽媽學習!改變以往的讀寫姿勢。用眼半小時后就看看遠方，或是做做眼保健操。

爸爸的眼睛不好，他也怕我的眼睛變壞，所以要求我每次看電視或玩電腦的時間都不能超過半個小時。我也要學會控制自己，要不然真的會變成爸爸那樣的，我可不想也戴上眼鏡!

愛護眼睛就從現(xiàn)在開始吧!

愛眼日作文500字（篇5）

同學們，你們知道嗎?6月6日是全國愛眼日，你們愛護自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時，那心靈的窗戶就會一點一點的變小，一點一點的消失，所以請大家一起愛護我們的眼睛吧!那么如何愛護自己的眼睛就成了關(guān)鍵。

有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強或太弱地情況下看書。愛看書是好習慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護眼睛。因此，我們要有良好的看書習慣：

1、不要在移動即走路或坐車的情況下看(新年禮物)書;

2、不要躺在床上看書，應該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書一尺遠;

3、不要在光線太強或太的情況下看書;

4、看書時間不要過久。看完后應該向遠處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。

看完書，有的小朋友會選擇看看電視放松一下。看電視也需要有正確角度。電視機的屏幕高度應與視線平行，電視機屏幕的中點位置一般略低于視平線。當你窩著、躺著、靠著的時候，難免會造成視線不平行。這不但會使電視畫面的觀賞受到影響，還會影響到眼球附近肌肉的正常緊張程度，導致眼部肌肉用力不均勻。嚴重的話還會出現(xiàn)斜視!另外，電視的觀看距離最少要保持3米以上，否則一定會導致近視眼等問題的出現(xiàn)。

平時，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時間不愛護你心靈的窗戶，它就會出現(xiàn)紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會關(guān)閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過!

愛眼日作文500字（篇6）

眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界，獲取知識的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類獲取信息的90%以是通過我們的眼睛來實現(xiàn)的：讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的。但是，親愛的同學們，我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎?

如今隨著數(shù)碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機游戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規(guī)律，導致學習效率的下降，更嚴重破壞了我們的身心健康，特別對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕，不僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑，如果屏幕過于光亮，則有可能導致瞳孔放大，短時間內(nèi)會引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴重的眼部疾病。

除了這個因素，加之同學們寫字姿勢的歪曲，用眼的時間不當，在光線暗時讀書……使得眼球中的晶狀體變形而帶上了厚厚的鏡片。

保護眼睛應從細節(jié)做起。首先要保持端正的寫字姿勢，不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。其次合理安排作息時間，作息有規(guī)律。保證每天7到8小時的睡眠時間，控制合理的上網(wǎng)時間，閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。再次多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。當然還要注意營養(yǎng)攝取應均衡，不可偏食，應特別注意維生素B類食物的攝取……這些細節(jié)都有助于保持我們保持良好的用眼衛(wèi)生。給自己的眼睛足夠的休息時間。

為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財富。愛護眼睛，就是保護我們明亮的未來。

愛眼日作文500字（篇7）

“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學們做到以下幾點：

首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書。其次，在學習過程中，要注意勞逸結(jié)合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上。

最后，還應做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。

同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧!